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耳廓按摩减肥瘦身又健身

对于按摩减肥大家都了解，它是利用对身体的某些穴位进行按摩，而最终达到减肥的效果。而耳廓按摩减肥也是按摩减肥当中的一种，它是利用对耳廓中的穴位进行按摩，而达到减肥的效果。下面我们就给大家介绍耳廓按摩的几个部位。耳廓按摩减肥

适合于男性的3种瑜伽减肥动作

男性减肥应该采用什么样的方式呢？随着瑜伽减肥的火爆，如今不少的男性朋友也开始关注这种减肥方式了。当然，不同的瑜伽动作所带来的减肥效果是不同的，男性如果想要通过练习瑜伽减肥就应该找到适合于自己的减肥方式。那哪些瑜伽动作适合

翘臀：大臀美女的时尚简易瘦臀法

时尚潮流一浪推一浪，审美标准一天一个样，在骨感美女、超薄型美女已领风骚数年、引起人们的审美疲劳之后，新时尚窈窕健康美女标准又钻将出来警示我们：你的腰该多粗、臀该多大、胸该多高、腿该多细＆hellip；＆hellip；如果

轻松告别腹部赘肉的妙招

现在许多久坐办公室人的腹部容易产生多余的赘肉，这无疑对我们在穿衣服和健康都有不小的困扰。那么有什么比较好的方法能帮助我们减去腹部多余的赘肉呢？下面给大家介绍轻松告别腹部赘肉的妙招，供大家参考。仰卧起坐身体仰卧，让家人帮忙

水果代餐减肥未必能让你瘦

晚餐是最能让人长肉的一顿饭了，这已经是减肥圈子中大家都知道的常识了，但是晚餐不吃，很容易影响人的睡眠，虽然说空腹减肥效果很好，但是空腹睡觉却不是很好，咕咕直响的肚子始终在不停地提醒着你它缺少能量，它急需补充。于是，很多人

提前做好与饥饿抗争的准备！

一、不要走极端，持之以恒。每个人都不能一口吃成个胖子，当然也不可能＆ldquo；刷＆rdquo；的一下瘦下来。所以，减肥并不需要大强度的、极端的锻炼，需要的是持之以恒。比如，每天爬楼梯而不是坐电梯，要知道，有总比没有要好

林志玲吴佩慈传授让你拥有完美双腿

有＆ldquo；亚洲第一美腿＆rdquo；之称的名模林志玲在一次公开活动中透露了自己的美腿秘诀。她说其实修长的双腿只有部分是天生的，她更强调尽力从饮食、运动、个人护理方面出发，塑造属于自己的完美黄金腿部线条。林志玲的美腿

女孩如何瘦臀赶快掌握瘦臀的最快方法

女孩子都很注重身体的曲线美，一些女孩臀部过早下垂赘肉非常多，这样就缺乏了曲线美，穿衣服也不好看。那么女孩如何瘦臀呢？塑造小翘臀往往要比挺起胸前曲线要容易得多，小编给大家整理了一些瘦臀的最快方法，现在赶紧练习瘦臀的方法，展

减肥中的人不要吃火锅，吃火锅也别点肥牛肥羊

　冬天吃火锅，肥牛肥羊永远是唱主角的，几个人就能轻松吃下好几大盘。奉劝大家，肥牛肥羊虽然涮食很美味，但其中脂肪含量太高，少吃为妙。很多女性平时一点肥肉也不吃，但对吃火锅时涮的肉片却一点也不忌口。为什么呢？原因可能主要有

为何男人女人都喜欢乳沟

喜欢乳沟的人不止是男人，女人也喜欢。既然都喜欢，我们有必要研究一下人们为什么喜欢乳沟。一、乳沟是如何形成的？乳沟是如何形成的乳沟的形成，是因为有两个有一定距离的，一定大小的，有一定隆起的，而且是软的，可以相对推动动的软组

减肥的一周运动健身计划

节后运动减肥如何进行健身专家建议，减肥要同时做些有氧运动和无氧运动（阻路训练），如果你没有条件去健身房，可以选择一些在家就可以做的有氧和无氧运动。有氧运动最简单的就是爬楼梯，或者原地抬腿跳、跳绳、跳健身操，这几项运动都非

健康减肥：早餐最重要一定不能少

女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。小编特别为您打造360度完美的瘦身计划，将各式健康的瘦身减肥资讯综合起来，帮您拥有完美身材！繁忙工作

吃什么蔬菜能减肥排名前十减肥蔬菜任你选

为了拥有理想且性感的身材朋友们想尽了办法，从节食到运动都在不断尝试，最常见的方法就是吃蔬菜减肥，其实也并非如此，蔬菜也并非全都起到减肥的作用，吃对了减肥效果会快一些，吃不对只能是增加胃蠕动罢了，今天就跟随小编一起了解一下

想减肥成功快来学习法国女人的浪漫减肥法

说起法国很多人都知道法国是一个浪漫的国度，法国女人也是优雅风情、身材纤细。那么法国女性为什么身材保持的那么好呢，其实想获得和保持好身材，是离不开减肥的。所不同的是法国女人采取的减肥方式会更加浪漫，下面小编就带着大家一起来

中医针灸减肥禁忌介绍

随着中医养生风的慢慢升温，针灸减肥也开始走进了人们的生活中。针灸减肥是一种配合饮食、运动和睡眠的综合性的减肥方法。但也不是所有的人都可以进行针灸减肥的，那么针灸减肥都有哪些禁忌症呢!下面我们来听听专家关于中医减肥方法针灸

揭秘日本女人5大瘦身秘诀

日本为何没有胖女人？这是个传说吗？后来才知道日本女人的瘦都是吃出来的，她们对于食材的选择与吃法，甚至盛食物的器皿都是非常讲究的。1、以吃米饭为主以米饭配以蔬菜、豆腐或鱼，除了容易有饱腹感之外还可吸取均衡营养，这比起吃面食

我哇减肥网减肥药排行榜6个最有效减肥操打造S曲线

要练就S曲线，不仅要四肢纤细，脸蛋尖瘦，还需要有一个性感的小翘臀。要做什么运动才可以呢？让我哇减肥网减肥药排行榜（http://www.wowawowa.cn/）的小编来为你支招吧，教你6个有效减肥操，让你轻轻松松练出完

运动前后错食减肥白费力

你知道吗？运动前后吃什么可是有讲究的哦。如果想要加速脂肪的代谢效率，也可以在运动前1个小时，选择温热性的食物，就能有效提高身体的基础代谢率，如红萝卜、洋葱、韭菜、辣椒、姜、葱、蒜头、胡椒等。吃错了东西，不仅前功尽弃，还会

酸奶减肥的误区有哪些让减肥事半功倍

酸奶是由鲜牛奶发酵而成，酸奶中含有大量的能调节肠胃功能的益生菌，而这些神奇的益生菌还有你意想不到的减肥作用哦！很多人都知道酸奶有减肥瘦身的作用，但是在选择酸奶减肥的时候，也有很多要注意的地方，饮用酸奶不当，不仅不能瘦身，

错误减肥方法可能阻碍塑身

很多女性减肥失败是因为选择了错误的减肥方法或进入了减肥误区。所以大家在减肥之前一定要认清这些真相。下面我们来一起看看有哪些减肥方法是错误的吧！错误的减肥方法1、单一食物减肥错误：每天只吃苹果或者蔬菜等单一食物，误以为这么

俯卧撑减肥不同人群不同优势你必须知道这几点

减肥已经不再是胖子的专利，无论胖瘦都要为自己身体的健康所努力，对于胖子来说是减肥，对于瘦子来说就是健身，俯卧撑是很常见的一种锻炼方法，长期做俯卧撑的好处在于可以锻炼手臂、腰部等部位的肌肉，还能增强体质。今天就跟小编一起了

5种瑜伽减肥动作适合于初学者

通过练习瑜伽能减肥，正是因为这样，如今瑜伽减肥变得越来越火爆了。但是大家是否清楚，这种减肥方式其实对于减肥者也是有要求的，一些瑜伽动作并不适合于初次接触瑜伽的朋友。大家如果想要通过练习瑜伽减肥，就一定要找到适合于自己的动

懒人最适用的黑咖啡减肥方法

如今许多女性都是＆ldquo；想瘦又懒得运动＆rdquo；，对于这些想减肥又怕运动，不能坚持减肥计划的懒MM，最省心省力的方法莫过于从＆ldquo；吃＆rdquo；入手。下面这款最流行的懒人瘦身法，黑咖啡减肥方法，利用咖

为什么进行有氧运动前应该先做力量训练

大家都知道有氧运动有助于减肥，但是大家知道如何做有氧运动才会更加的有效吗？减肥专家指出，为了获得更好的减肥效果，为了避免有氧运动过程中受伤，减肥者在进行有氧运动前应该先做力量训练。下面小编就向大家详细的介绍一下原因，希望

科学产后减肥常识

产后减肥是很多新妈妈的苦恼。减去怀孕时期增长的体重是很重要的，否则在未来变得超重或肥胖的可能性会加大。提醒新妈妈产后减肥应该注意以下一些问题。何时开始产后减肥如果是母乳喂养，通常建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试积极瘦

柠檬水3做法美白减肥一举两得

新鲜的柠檬含有大量的维生素，能够有效的防止肌肤黑色素的生成，并且还能分解掉肌肤中的黑色素，是美容养颜美白的圣品，有很好的排毒减肥效果，下面就教大家柠檬水减肥的正确做法！原料：柠檬、水、蜂蜜做法：1、超市去买一个新鲜的柠檬

白领必备8种低卡减肥零食

办公室白领每到下午茶时间就会开始饿，嘴巴馋，吃零食怕热量太高，怎么办？下面编辑教白领必备的8种低卡减肥零食，让你放心吃不发胖。第一种、海苔海苔（紫菜）中含有多种维生素和矿物质，其中含硒和碘尤其丰富，这些矿物质可以帮助人体

瑜伽减肥有这几个误区瑜伽减肥的你一定要避开

随着减肥风的刮起，越来越多的人加入到减肥的队伍当中，我们知道减肥的方式有很多，比如运动减肥、游泳减肥、中医减肥、辟谷减肥等，还有很多人朋友通过练习瑜伽减肥。虽然练习瑜伽对身体有很大的好处，但在现实生活中有很多人对瑜伽有着

5秘诀让你轻松拥有迷人乳沟

选择一个适于你自己的力量值。调整你的座椅高度？使你的手臂弯曲后刚好与胸部保持平。将把手慢慢拉向胸前直到两个把手的距离与肩同宽，再慢慢将两个把手按到可以碰到胸前的位置。在这个位置保持两秒。然后缓慢地将把手回至原位。控制运动

研究证实苹果能减肥

日本朝日啤酒公司的研究员证实，苹果中所含的苹果多酚可抑制血液中的中性脂肪，在小肠内无法被吸收的脂质会被自然排到体外，达到减肥效果。这项临床实验让实验鼠先摄取3个苹果中抽取约600毫克的苹果多酚，若白鼠再吃饭的话，比起没摄

六款补血丰胸汤打造宇宙最强事业线

要想胸部发育得好，必须时刻记住要供给足够的营养。下面介绍的六款汤谱都是口碑最好、最有效的，而且吃了丰胸的同时，不会导致身体其它部位长肉！马上和小编一起来看看吧。美汤一归耆鸡汤材料：当归1钱，黄耆2钱，鸡腿1只，水4碗。做

产后减肚子小运动坚持不懈还给妈妈平坦小腹

女性生产后的大肚子是很难恢复的，也许需要很久的时间才能恢复，有可能就再也无法恢复，而也需要漫长时间来完成。产后减肚子是所有爱美妈妈一定会做的事情，减肚子没有特别容易的方法，而运动是最有效有可靠的方式。为各种妈妈们带来5个

进行刮痧减肥有4点减肥者需特别注意

相比于别的减肥方式，刮痧减肥经济实惠同时有简单有效，同时作为一种中医减肥方式，刮痧减肥并不会给减肥者的身体造成太大的伤害。正是因为刮痧减肥有着种种的好处，所以现在采用刮痧减肥的朋友非常多。但是大家是否清楚，进行刮痧减肥有

游泳减肥你需要知道的小常识

游泳是很多男性都喜欢的减肥方法。可是利用游泳减肥也是很有技巧的。那么，下面小编介绍一下怎样游泳可以有效减肥？以及游泳中的细节...怎么样游泳能减肥？①下水后要马上寻找身体漂浮的舒适感。中老年或者体质较弱的尽可能用最小的动

红酒木瓜靓汤官方网站，购买正品红酒木瓜靓汤的佳选

红酒木瓜靓汤官方网站，是购买正品红酒木瓜靓汤的最佳选择吗？不必叹息身边的男人难以对抗那来自波涛＆ldquo；胸＆rdquo；涌的诱惑；不必自卑自身平坦的胸部无人问津；也不必苦苦挣扎于丰胸道路上的坎坷。韩国拜迪蕾娜红酒木瓜

男士速成减肥法不得不知的4个妙招

男士减肥和女性减肥还是有所不同的，女性减肥完全是为了能穿漂亮的衣服，女性衣服的款式有很多因此，女性减肥道路上的阻碍有很多，男士减肥大部分都是为了健康，男性对自己外在形象接受能力大多比较强，健康身体对他们来说才是最实在的，

小腿肥胖有原因找出根源才能减肥

修长笔直的双腿是很多女性梦寐以求的，但是肥胖的小腿往往会破坏掉腿部的曲线，让整体的腿型变得难看起来。众所周知，小腿减肥并不是容易，大家应该怎么办呢？专家指出小腿肥胖原因，采取＆ldquo；对症下药＆rdquo；的方式瘦小

四大莓类水果让你美丽瘦身

1、覆盆莓瘦身第一名可溶性纤维果胶：维持生理正常代谢排毒。类儿茶素及抗氧化黄酮：能赶走体内过多的自由基。微量元素及钾盐：可以帮助调节体内的酸碱值，维持好气色，避免下半身水分堆积。花青素：抑制某些细菌和真菌在体内过度滋长而

腹部吸脂减肥价格

目前，对于腹部吸脂减肥术来讲，众多的求美者都在关注其价格，从而在来决定是否进行。那么到底腹部吸脂减肥价格是多少呢？腹部吸脂减肥价格又有哪些个影响因素呢？下面我们就请专家来为大家详细的解答一下吧。腹部吸脂减肥价格是多少呢？

如何减肥效果好？2种球类运动别错过

运动减肥是非常流行的，对于减肥者而言，通过运动大家不仅能获得不错的减肥效果，同时还能强身健体。正是因为运动减肥好处多多，所以，现在很多减肥者都选择这种方式。当然，运动减肥的方式是非常多的，如果大家感兴趣，不妨尝试一下以下

小孩子要避免饮食不规律

父母帮助孩子避免饮食不规律的十项做法1、人们的体型是怎样在体重歧视和性别歧视的影响下形成的，对于这个问题，家长要检查自己在这方面的的信仰、态度和行动，然后教育你的孩子一些由于遗传而形成的基本的形体差异，并让孩子知道偏见的

腹愁者联盟腹肌你准备好了吗

相信你一定在很早的时候就开始为了夏天能拥有腹肌开始做准备了吧，但是为什么每天做仰卧起坐，卷腹，腹肌八分钟或是腹肌撕裂者，都还是依然看不到自己腹肌的影子呢。那一定是忽略了让腹肌突显的这些要素。体脂过高腹肌是靠较低的体脂而显

冬季多喝4种瘦身汤减肥不再难

中医认为冬季是最佳进补时节，汤补则是最好的进补方式。很多人只知道冬天喝汤进补，却不知道冬天喝汤减肥的效果也是很好的，冬天选合适的汤，可让你越瘦越健康。接下来，就和大家详细介绍四种瘦身汤，让大家在寒冷的冬天快速燃脂甩肉啦。

简单瘦腿方法 6招轻松蜕变修长美腿

瘦腿很简单，几套动作就能帮助你完美快速的瘦下来，在冬季穿上牛仔裤或是长筒靴，同样可以秀出你的完美身材哦，减肥达人推荐简单最快的瘦腿方法，大象腿变修长美腿不是梦。一双修长美腿是每个女生都想要拥有的，无论是穿牛仔裤还是热裤，

网友分享：我的针灸减肥全过程

炎夏里，看众姐妹为了秀身材纷纷采取针灸减肥，效果都很显著。据我调查，针灸的副作用和反弹率都很小，于是我就动心了。下面就为大家分享一下我的针灸减肥全过程，以供想减肥的姐妹参考!网友分享：我的针灸减肥全过程个人情况：身高1.

5分钟轻松减掉小肚腩两个减肥操轻松瘦小腹

想除便秘，就必须促进大肠的蠕动，运动是必须的。根据各自的便秘类型，在晚上睡觉前选个合适的时间进行运动，提高身体柔韧度，促进肠胃蠕动，消除便秘减掉肚子上的肉肉，只需5~10分钟就足够了。5分钟轻松减掉小腹赘肉准备运动1、身

塑身独门秘籍(图)

演艺圈中漂亮美眉们的身材脸蛋总让人羡慕，但她们能常葆青春美丽，其实都有秘方，像刘嘉玲、杨丽菁、关之琳、陈美凤就都有自己饮食、运动等的独门方法。让我们从日常生活做起，揭开她们青春永驻的秘密。目前在台赶拍新戏的港星刘嘉玲，被

小长假后身体毒素多怎么办如何做好排毒减肥

大家都说节后不胖是不可能的，因为每次回家后都是各种吃，还有聚会，大家不想长肉也是一件困难的事情。因为美食就摆在大家的眼前，不吃也不可能的。小长假后，身体的毒素多，还会长肉，想要做好排毒减肥，有哪些好用的方法呢？节后怎么排

击剑运动是一项历史悠久的传统体育运动项目。早在远古时代，剑就是人类为了生存同野兽进行搏斗和猎食所使用的工具。随着人类历史的发展，剑由最初的石制、骨制发展到青铜制、铁制，最后到钢制，并作为战争的武器，逐步走上历史舞台。击剑

针灸减肥的原理与好处

对于针灸，我想大家都不会陌生。在中医减肥领域，穴位刺激减肥是医学家一直研究的重要对象一直是年青人所喜爱的。针灸减肥主要是刺激相关脾经、胃经的穴位，加速身体脂肪的分解、排出。通过神经系统的调节，抑制肠蠕动和胃酸分泌，延缓胃

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